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Terapia Física / Kinesiología

 

OSTEOPATIA & DEPORTE
Lic. Mariano de Alzáa

Lesiones del jugador de Golf

Los jugadores de golf suelen experimentar dolencias, principalmente, en la zona lumbar y en la del codo. Con técnicas manuales osteopáticas y ejercicios de fortalecimiento,flexibilidad y relajación pueden superarse.



Zona lumbar:

Por la biomecánica la mayoría de los problemas de espalda que sufren los golfistas no tiene su explicación en la postura de inclinación hacia delante que adoptan, sino en las altas velocidades de rotación que debe soportar la columna vertebral durante el swing (movimiento de giro que realiza el jugador especialmente en los primeros golpes de cada hoyo).

En el golf todos los golpes cuentan con dos componentes: uno de fuerza y otro de técnica y precisión. El primero de los golpes de cada hoyo, que es un ejercicio de potencia, representa un giro rápido de la columna, y en él domina la fuerza sobre la precisión.

El dolor experimentado en la zona lumbar por un golfista con un entrenamiento físico deficiente, alcanza su punto máximo exactamente en el mismo instante en que la velocidad de rotación registrada en la columna vertebral es máxima.

Para mejorar estos inconvenientes y como consecuencia mejorar el desempeño en el juego y la precisión en el mismo, usaremos técnicas manuales osteopáticas destinadas al desbloqueo de las articulaciones intervertebrales combinadas con ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad de los músculos paravertebrales, ya que la columna es el eje fundamental para la transmisión de un movimiento fluido y preciso, y para ello es necesario que tenga una flexibilidad optima.

Tratamiento :ver Lumbalgia

 

Zona del codo (Epicondilitis medial):

esta patología hace referencia a la inflamación de las inserciones musculares en la cara interna del codo. El dolor puede aparecer a nivel de la inserción muscular en el hueso del codo o bien se puede irradiar hacia los músculos del antebrazo y muñeca.

Esta afección aparece generalmente en jugadores sin buena preparación física para este deporte. Es importante recalcar también que se potencia cuando existe un acortamiento o endurecimiento de los músculos del cuello, espalda y hombros.

Para tratar esta afección proponemos realizar técnicas manuales osteopáticas destinadas al desbloqueo de la cintura escapular y miembros superiores, buscando liberar en forma primaria los músculos del cuello,las primeras vértebras dorsales y relajar los músculos del antebrazo,combinadas con ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad.

Recomendamos para poder desarrollar un juego óptimo y aumentar la precisión en los golpes y, además, evitar lesiones, los jugadores de golf realizar un entrenamiento físico complementario que les permita sentir el cuerpo libre y flexible .

Tratamiento :ver codo de golfista

 

 

 




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